Amêndoas
Todo mundo sabe como as amêndoas são deliciosas e podemos comê-las sozinhas ou até mesmo incluí-las em outros produtos. As amêndoas são conhecidas por aumentar e impulsionar as funções cognitivas, combater doenças cardíacas e reduzir o colesterol. As amêndoas também são ricas em esteróis vegetais, conhecidos por ajudar na prevenção da absorção de LDL.
Amêndoas
Romãs
Não seria uma má ideia incluir romãs em smoothies, saladas e shakes e para aqueles que estavam curiosos sobre por que isso acontece,e porque elas são ricos em antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a proteger nossas artérias contra a oxidação da placa e combater as doenças cardíacas. Foi descoberto que as romãs ajudam a prevenir Alzheimer, diabetes, câncer de próstata e derrame. Também fazem maravilhas para nossos dentes, pele e articulações.
Romãs
