Amoras
Além dos mencionados, os mirtilos também ajudam a reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas. Os mirtilos não são apenas deliciosos, mas também cheios de antioxidantes e nutrientes. Três porções de mirtilos por semana fazem maravilhas para nossa saúde. Os mirtilos são conhecidos por prevenir o acúmulo de colesterol, reduzir a pressão arterial e prevenir o acúmulo de placa arterial.
Amoras
Beterraba
As estrelas roxas, mais comumente conhecidas como beterrabas, são usadas em muitas cozinhas em todo o mundo. A popular raiz vegetal pode ser facilmente adicionada à nossa dieta. Ele possui altos níveis de antioxidantes e minerais. A beterraba ajuda a diminuir os níveis de homocisteína, diminuir o risco de doenças cardiovasculares, fortalecer vários órgãos e até prevenir o câncer.
Beterraba
