Sementes de Chia
As sementes de chia são famosas por serem uma cobertura perfeita para smoothies. O que a maioria não sabe é que as sementes de chia são uma excelente fonte de antioxidantes, fibras, proteínas e ácidos graxos ômega-3. As sementes de chia também ajudam a reduzir os níveis de colesterol, diminuir o risco de várias doenças e manter a saúde do coração.
Sementes de Chia
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Maçãs
As maçãs são carregadas de antioxidantes, minerais e vitaminas que reduziriam nosso risco de doenças cardíacas. O consumo de maçãs também ajuda a baixar a pressão arterial. As maçãs têm várias opções e podemos classificá-las por sabor, cor ou benefício. Todos nós conhecemos o ditado “uma maçã por dia mantém o médico longe”, e pode estar certo.
Maçãs
