Los edulcorantes también tienen que estar fuera de la lista
Para el aspartamo. El aspartamo, ya sea usado solo o en combinación con otros edulcorantes bajos en calorías, es el edulcorante bajo en calorías más común que se encuentra en los refrescos dietéticos en la actualidad. El aspartame nunca llega a los riñones ni a otros órganos del cuerpo. Está compuesto por dos aminoácidos (los componentes básicos de las proteínas), fenilalanina y ácido aspártico, y una pequeña cantidad de metanol. Una porción de leche descremada proporciona aproximadamente 6 veces más fenilalanina y 13 veces más ácido aspártico que una bebida endulzada con aspartamo. Hay 6 veces más metanol en una porción de jugo de tomate que en la misma cantidad de una bebida endulzada con aspartamo.
Los edulcorantes también tienen que estar fuera de la lista
No te pases con el alcohol
Se ha descubierto que el consumo excesivo de alcohol (más de cuatro bebidas al día) duplica el riesgo de enfermedad renal crónica. Los bebedores empedernidos que también fuman tienen un riesgo aún mayor de problemas renales. Los fumadores que beben mucho tienen unas cinco veces más probabilidades de desarrollar una enfermedad renal crónica que las personas que no fuman ni beben alcohol en exceso. Los riñones tienen una función importante como filtro de sustancias nocivas. Una de estas sustancias es el alcohol. Los riñones de los bebedores empedernidos tienen que trabajar más. El alcohol provoca cambios en la función de los riñones y los hace menos capaces de filtrar la sangre. El alcohol también afecta la capacidad de regular líquidos y electrolitos en el cuerpo. Cuando el alcohol deshidrata (seca) el cuerpo, el efecto de secado puede afectar el funcionamiento normal de células y órganos, incluidos los riñones.
No te pases con el alcohol
