No beber refrescos es mejor
El estudio de más de 3,000 hombres y mujeres negros en Mississippi encontró que aquellos que consumían más refrescos, bebidas de frutas endulzadas y agua tenían un 61 por ciento más de riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica. Que el agua se incluyera en el aumento del riesgo sorprendió a los investigadores. Sin embargo, es posible que los participantes informaran haber bebido una variedad de tipos de agua, incluida el agua saborizada y endulzada. Desafortunadamente, esa información no se incluyó en el Jackson Heart Study, que se utilizó para el proyecto. Específicamente, los investigadores observaron el consumo de bebidas según lo informado en un cuestionario entregado al comienzo del estudio en 2000 a 2004. Se siguió a los participantes de 2009 a 2013.
No beber refrescos es mejor
Perderse el sueño
Un buen descanso nocturno es extremadamente importante para su bienestar general y, resulta, para sus riñones. La función renal está regulada por el ciclo de sueño-vigilia que ayuda a coordinar la carga de trabajo de los riñones durante 24 horas. Investigadores del Hospital Brigham and Women’s de Boston evaluaron los hábitos de sueño de miles de mujeres y encontraron que la falta de atención estaba relacionada con un deterioro más rápido de la función renal. Las mujeres que dormían cinco horas o menos por noche tenían un riesgo 65 por ciento mayor de deterioro rápido de la función renal, en comparación con las mujeres que dormían de siete a ocho horas por noche, descubrieron los investigadores. “Esto es preocupante porque, como población general, la cantidad de sueño que dormimos ha disminuido en los últimos 20 años”, dijo el investigador principal, el Dr. Ciaran McMullan, instructor de medicina.
Perderse el sueño
