No es demasiado tarde para desaprender estos comportamientos dañinos. Aquí hay una lista de diez hábitos comunes que quizás no se dé cuenta de que están ejerciendo presión sobre sus riñones. Debe haber habido numerosas películas en las que se ha demostrado que los actores padecen una enfermedad renal gracias a su dosis diaria de bebida. Y aunque sus tristes predicamentos tienen razón, el alcohol no es la única causa de daño renal. Más bien, forman parte de una larga lista de hábitos dietéticos y de estilo de vida que pueden resultar perjudiciales para los órganos del cuerpo humano.
Modificar los hábitos para prevenir daños
El segundo jueves de marzo de cada año se observa como el Día Mundial del Riñón en todo el mundo. Una campaña de concienciación global, tiene como objetivo resaltar la importancia de los riñones para nuestra salud y reducir el impacto de la enfermedad renal y los problemas de salud asociados con ella. Desde tener demasiadas proteínas hasta disfrutar de una ingesta regular de alimentos procesados, hay una serie de comportamientos dañinos que ejercen presión sobre los riñones y conducen a una enfermedad renal crónica. A continuación, se muestran algunos hábitos que pueden dañar los riñones:
Modificar los hábitos para prevenir daños
Los analgesicos nos son tan buenos
Las dietas ricas en sal son ricas en sodio, lo que puede aumentar la presión arterial y, a su vez, dañar los riñones. Condimente sus alimentos con hierbas y especias en lugar de sal. Con el tiempo, es posible que le resulte más fácil evitar el uso de sal agregada (sodio) en sus alimentos. Ese dolor de cabeza continuo puede llevarlo al botiquín de medicinas por algunos analgésicos con regularidad, pero usarlos en exceso puede resultar peligroso para los riñones. Sí, alivian sus dolores y molestias, pero también pueden causar cáncer de riñón. Según un estudio publicado en Archives of Internal Medicine, el uso prolongado de analgésicos aumenta el riesgo de cáncer de riñón en un 50%.
Los analgesicos nos son tan buenos
